Běhání

159 Kč
Běhání
Autor: 
Soumar Libor
Autor: 
Tvrzník Aleš
ISBN: 
978-80-247-3934-2
Dostupnost: 
SKLADEM
Obvyklá cena: 199 Kč
Sleva: 
15%
Sazba DPH: 
10%
Nakladatel: 
Grada
Edice: 
Sport
Rok vydání: 
2012
Počet stran: 
192
Formát: 
14 x 21 cm

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.