Masáže na vaši bolest

135 Kč
Masáže na vaši bolest
Autor: 
Ramík Kamil
ISBN: 
978-80-247-4537-4
Dostupnost: 
5 dní
Obvyklá cena: 159 Kč
Sleva: 
15%
Sazba DPH: 
10%
Nakladatel: 
Grada
Edice: 
Zdraví a životní styl
Rok vydání: 
2012
Počet stran: 
88
Formát: 
14 x 21 cm

Již po staletí je znám princip spoušťových bodů a způsoby jejich ošetření. Bohužel je jen málo využíván v lékařských oborech zabývajících se pohybovým systémem, a proto tak často dochází ke zbytečnému užívání léků a k operacím. Právě proto byla napsána tato kniha, která se zaměřuje na odstranění bolestí celého těla na principu tzv. přenesené bolesti, kdy se příčina bolestí nachází na jiném místě než bolest sama. Nyní si již sami budete moci rychle ulevit od většiny bolestí kloubů, svalů, zad, hlavy apod. pomocí spolehlivé a ověřené metody - tlakové masáže. Lehce zvládnete léčení svého těla při akutních i chronických bolestech. A navíc dříve, než uplyne objednací doba k lékaři.
Z obsahu

Úvod
Spoušťové body
Technika ošetření
Doporučení
Pomocné metody
Příčiny vzniku
Bolesti hlavy
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Doplňkové metody
Bolesti krku
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti hrudníku
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti břicha
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti v zádech
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti ramene a paže
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti lokte, zápěstí a ruky
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti kyčle, třísla, stehna
Obecně
Hlavní spoušťové body
Bolesti kolena
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Bolesti lýtka a nohy
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Posílení břišního svalstva
První etapa - zpevňování břišních svalů vleže
Druhá etapa - zpevňování břišních svalů vsedě a vestoje
Třetí etapa - zpevňování břišních svalů při práci a zátěži
Ergonomie - stručné základy
Práce s počítačem
Jízda v autě
Práce v předklonu
Zvedání břemen
Pohyb, práce a sport obecně
Spánek
Pozdrav slunci
Závěr