Progresivní svalová relaxace

Progresivní svalová relaxace
-10 %
Běžná cena s DPH 248 Kč 223 Kč 203 Kč bez DPH
Skladem u dodavatele
Osobně v prodejně:pozítříPřepravní společností:pátek 18. června 2021
Kód0301291PNOlschewski, AdalbertZáruka24 měsícůEAN9788087419830
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění.
Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.
Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.
AutorOlschewski, Adalbert
Počet Stran160
Rok vydání2019
Popis